Inteligencia emocional

Aprende a reconocer y regular tus emociones

La inteligencia emocional te permite armonizar emoción y pensamiento

Las emociones nos dan información

Todos sentimos emociones, pero ¿qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Cuántas emociones hay? ¿Somos presos de las emociones o podemos hacer algo para regularlas?

En este curso te darás cuenta de cómo las emociones juegan un papel transcendental en tu vida personal y profesional, y guardan una estrecha relación con tu salud, tus relaciones y tus objetivos vitales.

Y es que las emociones dirigen la atención, activan la memoria, provocan cambios fisiológicos, dan sentido a la comunicación,  motivan a la acción, etc.   

A partir del desarrollo de la inteligencia emocional, conocerás mejor tus motivaciones,  tendrás más habilidades para relacionarte con los demás de manera más saludable ya que serás capaz de reconocer tus propias emociones y expresarlas de la manera que más te ayude en la consecución de tus objetivos.

El curso se desarrolla en grupos reducidos de 10-12 personas favoreciendo la vivencia e interiorización de cada uno de los contenidos trabajados.

Descarga el dosier explicativo del curso

Este curso te acercará a la inteligencia emocional abordando temas como:

  •  Teorías más relevantes de las emociones.
  • ¿Qué es emoción? ¿Para qué sirven las emociones?
  •  Clasificación de las emociones:
    • La dimensión de las emociones y las emociones específicas.
    • Emociones básicas vs emociones secundarias.
    • Emociones negativas vs emociones positivas.
  •  Inteligencia emocional:
    • Reconocimiento de emociones propias y ajenas.
    • Emoción, atención y pensamiento.
    • Regulación emocional.
    • Motivación y autoestima.
    • Autocontrol.
    • Sociabilidad
  •  Emociones y salud.

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"Cualquier persona capaz de enfurecerte se convierte en tu capitán"

– Epicteto