Desarrolla hábitos saludables

Nunca es tarde. El cambio de hábitos es posible

Establece objetivos específicos y empieza ¡ya!

Moldea tu vida a tu gusto y gana en salud

Esta asesoría pretende mejorar tu salud y energía por medio de un cambio en tu estilo de vida y en tus hábitos.

A través de herramientas de psicología, coaching, PNL, inteligencia emocional, etc. te ayudaré a que te desprendas de hábitos poco saludables e incorpores patrones de bienestar y salud en tu día a día. Te asesoraré en la elaboración de un plan de acción realista y alcanzable, te daré herramientas que aumenten tu motivación  para que lo cumplas, y otras para evitar autosabotajes. Mi objetivo es que esos nuevos hábitos se mantengan en el tiempo porque gracias a la asesoría serás capaz de comprender los beneficios para tu salud, poniendo el foco en ti , en tu elección personal por tu bienestar y no en la prohibición.

Esta asesoría se desarrolla en 4 sesiones. Las sesiones pueden ser presenciales, telefónicas, por Skype o por  hangout de Google Plus. Cada  sesión se compone de:

  • Material que yo te facilito por adelantado, de tal manera que antes de la entrevista ya hayas podido revisarlo.
  • Reunión de trabajo conjunta o entrevista de 1h aproximadamente en donde abordaremos el tema específico de esa sesión, tus dudas respecto al material, ejercicios, etc.
  • Material de seguimiento tras la reunión y recomendaciones.

Durante toda la asesoría recibirás apoyo vía email. Nuestra  comunicación será constante. Las sesiones se realizan con periodicidad semanal o quincenal.

Si optas por esta asesoría obtendrás un descuento del 10% en los bonos de 5 sesiones de coaching en caso de que desees continuar con un proceso de coaching.

Descarga el dosier explicativo del curso

En las sesiones abordaremos los siguientes temas:

  • Sesión 1: Conectar con tu motivación y visualizarte con el nuevo hábito. Análisis de tu situación actual, autoregistros.
  • Sesión 2: Autoconocimiento: creencias, emociones, capacidades, valores. Autosabotajes, regulación emocional, sustitutivos para no volver al antiguo hábito.
  • Sesión 3: Definición del objetivo y del plan de acción: prioridades, definición del proceso para lograr el objetivo, indicadores del proceso, planes de contingencia, herramientas para incorporar recordatorios y celebrar logros.
  • Sesión 4: Seguimiento del plan de acción: seguimiento, revisión de resultados y reformulación del objetivo (si fuera necesario).

Ponte en contacto:

Si tienes alguna consulta, por favor, rellena el siguiente formulario:

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"La vida no está hecha de deseos y sí de los actos de cada uno"

– Paulo Coelho