Coaching personal

Da un nuevo rumbo a tu vida personal o profesional

Encuentra tus propias respuestas y descubre tu potencial

Logra tus metas personales

Una de mis principales áreas de trabajo es el coaching individual, uno a uno. En un proceso de coaching individual  te acompaño a recorrer tu propio “camino del cambio” hasta que llegues a tu destino final con más habilidades, responsabilidad y autoestima.

Para ello, trabajo contigo en sesiones de 75-90 minutos aproximadamente, con una periodicidad de una o dos semanas, según tu disponibilidad.

Durante las sesiones me apoyo en herramientas de PNL, técnicas de relajación, metáforas y ejercicios entre otros, para que seas capaz de responderte a estas y otras preguntas:

  • ¿Qué quiero en la vida? ¿Para qué lo quiero?
  • ¿Qué me impide alcanzarlo?
  • ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?
  • ¿Por dónde quiero empezar?
  • ¿Vivo mi vida con responsabilidad? ¿Soy protagonista o me estoy dejando llevar?

Ahondaremos juntos sobre todas estas preguntas y sus respuestas, descubriremos qué valores y creencias están en la base de tus comportamientos, cuáles son tus limitaciones y cuáles tus recursos propios para conseguir lo que deseas y te motivaré para que pongas en práctica un plan de acción.

El coaching resulta de utilidad si quieres vivir tu vida con responsabilidad, sintiéndote protagonista y no dejándote llevar por las decisiones tomadas por otros. 

Algunos de los caminos que puedo recorrer contigo son el laboral y el personal.

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  • Cambiar de trabajo.
  • Conocer y vencer los miedos que te impiden progresar profesionalmente.
  • Elaborar tu plan de carrera.
  • Motivar a tu equipo para conseguir mejores resultados.
  • Modificar tu estilo de liderazgo y comunicación para ser más eficiente.
  • Aprender a reducir el estrés y la ansiedad laborales.
  • Encontrar nuevos métodos para la resolución de problemas.
  • Mejorar la gestión del tiempo.
  • Mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar tu autoestima.
  • Aprender a poner límites en tus relaciones con otros.
  • Desarrollar un estilo de comunicación asertivo.
  • Mejorar tus relaciones familiares y/o afectivas.
  • Reducir pensamientos “rumiativos” y obsesivos.
  • Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Cambiar hábitos. Desarrollar hábitos saludables.
  • Ganar fuerza de voluntad para llevar a cabo planes, proyectos, etc.
  • Superar un divorcio, separación.
  • Superar miedos e inseguridades.
  • Responsabilizarte de tu propia salud, buscar el alivio de dolores.

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"Nada te puedo dar que no exista ya en tu interior. No te puedo proponer ninguna imagen que no sea tuya. Solo te estoy ayudando a hacer visible tu propio universo"

– Herman Hesse