Logra tus metas personales
Una de mis principales áreas de trabajo es el coaching individual, uno a uno. En un proceso de coaching individual te acompaño a recorrer tu propio “camino del cambio” hasta que llegues a tu destino final con más habilidades, responsabilidad y autoestima.
Para ello, trabajo contigo en sesiones de 75-90 minutos aproximadamente, con una periodicidad de una o dos semanas, según tu disponibilidad.
Durante las sesiones me apoyo en herramientas de PNL, técnicas de relajación, metáforas y ejercicios entre otros, para que seas capaz de responderte a estas y otras preguntas:
- ¿Qué quiero en la vida? ¿Para qué lo quiero?
- ¿Qué me impide alcanzarlo?
- ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?
- ¿Por dónde quiero empezar?
- ¿Vivo mi vida con responsabilidad? ¿Soy protagonista o me estoy dejando llevar?
Ahondaremos juntos sobre todas estas preguntas y sus respuestas, descubriremos qué valores y creencias están en la base de tus comportamientos, cuáles son tus limitaciones y cuáles tus recursos propios para conseguir lo que deseas y te motivaré para que pongas en práctica un plan de acción.
El coaching resulta de utilidad si quieres vivir tu vida con responsabilidad, sintiéndote protagonista y no dejándote llevar por las decisiones tomadas por otros.
Algunos de los caminos que puedo recorrer contigo son el laboral y el personal.
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- Cambiar de trabajo.
- Conocer y vencer los miedos que te impiden progresar profesionalmente.
- Elaborar tu plan de carrera.
- Motivar a tu equipo para conseguir mejores resultados.
- Modificar tu estilo de liderazgo y comunicación para ser más eficiente.
- Aprender a reducir el estrés y la ansiedad laborales.
- Encontrar nuevos métodos para la resolución de problemas.
- Mejorar la gestión del tiempo.
- Mejorar la toma de decisiones.
- Mejorar tu autoestima.
- Aprender a poner límites en tus relaciones con otros.
- Desarrollar un estilo de comunicación asertivo.
- Mejorar tus relaciones familiares y/o afectivas.
- Reducir pensamientos “rumiativos” y obsesivos.
- Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.
- Cambiar hábitos. Desarrollar hábitos saludables.
- Ganar fuerza de voluntad para llevar a cabo planes, proyectos, etc.
- Superar un divorcio, separación.
- Superar miedos e inseguridades.
- Responsabilizarte de tu propia salud, buscar el alivio de dolores.
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